Sportsfysioterapi

Sportsfysioterapi

Jeg er sportsfysioterapeut og har flere års erfaring med diagnosticering, behandling og genoptræning af sportsskader.

Jeg har set mere end 3000 skader igennem min karriere som fysioterapeut. Særligt har jeg arbejdet med skulder, ryg, hofte, knæ og ankelproblematikker.

På klinikken arbejder jeg målrettet med at strukturere en individuel genoptræning til aktive motionister og top atleter. Det vigtigste for mig er, at hjælpe dig på rette vej igen, efter en skade.

Book en Tid

Sportsfysioterapi på Østerbro i København hos Fysioterapeut Christina Peick

Jeg er uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskolen Metropol i 2003. Siden har jeg videreuddannet mig indenfor Idræts- og sportsfysioterapi 2010 og Dip.MPT i Muskuloskeletal fysioterapi 2020. Jeg er fysioterapeutisk løbecoach fra Danske fysioterapeuters løbestilsanalyse kursus fra 2011.

Ved siden af mit klinik foretagende, er jeg underviser på Professionshøjskolen i København.

Inden min karriere som fysioterapeut, har jeg været professionel cykelrytter. Jeg har arbejdet som sportsfysioterapi i både Danmark og Sverige med fokus på sportsskader. Idag ser jeg atleter fra sportsgrene som trailløb, maratonløb, triatlon, cykling, fodbold, håndbold, svømning, ridning og fitness.

Læs mere om klinikken og mig som fysioterapeut på Østerbro.

book en tid
Billede af pige der har smerter efter motion

Har du smerter når du dyrker motion?

Det er helt almindeligt, at mærke noget smerter når man dyrker sport. Der er blot forskel på en “god” og en “dårlig” smerte. Hvis du har prøvet at træne så hårdt, at dine muskler er blevet meget ømme op til 3 dage efter. Hvis det f.eks har været dine brystmuskler du har trænet, kan det føles forfærdeligt at bruge musklerne efterfølgende. Det kaldes for Delayed onset Muscle Soreness (DOMS) som er en forsinket træningsømhed der opstår nogle timer efter træning. Det kan ofte føles som om man er blevet skadet, fordi det er så smertefuldt, men idag ved vi at det skyldes, at musklerne forbereder sig til at blive stærkere til næste gang, så derfor opstår denne ømhed (kemisk proces).

Hvis du derimod har oplevet en gentagende smerte fra et område, som ikke forsvinder efter 2-3 dage og du kan se i din træning at du er gået mere op i intensitet eller tid pr. uge, så kan dette medfører at du har udviklet en skade. Vær derfor opmærksom på morgenstivhed, igangsættelsesbesvær, rødme, hævelse og smerter. Har du været udsat for et traume, f.eks landet forkert på din ankel og forstuvet den, kan dette være delvist overrevet ledbånd og dette kræves selvfølgelig øjeblikkelig PRICEM princip. Akut hjælp efter skade,

P=protect (Beskyt skaden for mere skade)

R=rest (Ro/hvile)

I=ice (Smertelindring)

C=compression (På grund af hævelse i området så giv det skadet område en forbinding)

E=elevation (Skaden over hjertehøjde)

M=mobilisation (Så snart skaden er i bedring, start med at bevæge den).

Kroppen er rigtig god til at hele, men den behøver ro. Det vigtigste er, at får hvile, søvn, varieret kost og tilpasset træning. Så vil de fleste skader forsvinde af sig selv.

En certificeret sportsfysioterapeut vil altid kunne hjælpe dig hvis du har brug for vejledning omkring dine smerter og træning.

book en tid

Hvordan kan Sportsfysioterapi hjælpe dig?

Sportsfysioterapi kan hjælpe dig hvis du skulle være udsat for en overuse eller overload skade.

Sportfysioterapi kan også hjælpe dig, hvis du er gravid, og mangler en fysioterapeut til gravide at sparre med.

Det vigtigste er, at undersøge og diagnosticeret om du har en skade og dernæst lægge en plan for dit forløb.

book en tid
Pige som får sportsfysioterapi
En mand har talt med en sportsfysioterapeut og løber på vejen

Kan en Sportsfysioterapeut behandle alle skader?

Ja, i denne klinik behandler vi alle sportsskader. En sportsfysioterapeut er uddannet i at varetage alle typer skader. Dog ser en sportsfysioterapeut mest akutte og overbelastningsskader.

Læs også: Hvad kan en fysioterapeut

De længerevarende skader som kroniske skader sendes mest til en Muskuloskeletal fysioterapeut.

book en tid

Hvor hurtigt kan jeg få en tid til Sportsfysioterapi?

I klinikken har vi en behandlingstype som hedder AKUT fysioterapi indenfor 24 timer.

Så hvis skaden er sket og du har brug for at få hurtig hjælp kan vi garantere dig en tid indenfor 24 timer, også i weeekenden.

book en tid

Booking af Sportsfysioterapi

Når du skal booke en tid til sportsfysioterapi, kan du trykke book tid, ring eller sms til klinikken på 53546547 inden kl. 12.00 samme dag, så svarer vi tilbage indenfor 1 time. Du vil kunne få en tid indenfor 24 timer. Husk vi har åben i weekenderne.

Priser på Sportsfysioterapi

Prisen for Sportsfysioterapi er 875 kr. for 60 min på hverdage.

Prisen for Sportsfysioterapi i weekenden er 1500 kr. for 60 min.

Indhold:

  • Grundig udredning
  • Grundig klinisk undersøgelse
  • Gennemgang af kliniske fund
  • Behandlingsplan
  • Påbegyndt behandling
Fysioterapeut Christina Peick taler med en patient

RING ELLER BOOK TID ONLINE

Tlf 5354 6547
Book tid